今回は、「痩せるためのエステ選びのポイント」と題して、理想のカラダを手に入れるために重要なポイントをご紹介します。
エステに行く目的
まず、一般的にエステに行く目的として、「体のコリをほぐしたい」「リラックス効果を味わいたい」「痩せたい」の3つがあります。
痩身エステにはさまざまな施術方法がありますが、自分に合った方法を選ぶことが大切です。
体のコリをほぐしたい
体のコリをほぐす方法として、人の手を使い、直接マッサージしてもらうことで、疲れた体がほぐれ、心地よいリラックス効果を得ることができます。
マッサージは、体の筋肉や組織に働きかけることで、血流やリンパの流れを良くし、コリや緊張を緩和します。特にデスクワークや長時間の立ち仕事などで、肩や首、背中などがこりやすくなる方にとっては、マッサージは非常に効果的な方法です。
施術者の手技によって、痛気持ちいい程度の刺激を受けることで、筋肉が緩み、ストレスも軽減されます。また、心地よい触れ合いや心のケアも受けられるため、心身のリラックスにもつながります。
リラックス効果を味わいたい
毎日家事や仕事に追われる中で、イライラやストレスがどうしても溜まってしまうことはよくあることですね。そのため、癒やしを求めてエステへ通う人が増えています。エステは、リラックスできる空間で心身を癒やし、ストレスを軽減する効果があります。
マッサージやスキンケアなどの施術を受けることで、日々の疲れをリセットし、リフレッシュすることができるでしょう。
痩せたい
痩せて綺麗になりたいと願う多くの人が、エステサロンでセルライトケアやダイエットマッサージを受けています。エステサロンでのダイエットマッサージは、専門のエステティシャンによって施術されるため、効果的で安心して受けることができます。
特定の箇所にアプローチしてセルライトを分解する施術や、リンパの流れを促進するマッサージなど、さまざまな技術が取り入れられています。
痩せるためのエステとは
エステに行く目的は人それぞれですが、今回は”痩せるため”のエステ選びのポイントを中心に説明していきます。
まず、数あるエステの中でも、痩せるためのエステは「痩身(そうしん)」と呼ばれています。
そして、痩身エステは単発の施術ではなく、定期的な通院が大切です。効果を持続させるためには、一定期間のコースを選ぶことが理想的です。
食事制限や筋トレしても痩せない理由

食事制限や筋トレしているのになかなか痩せずに悩んでいませんか?
多少は減量できたものの、限界を感じたり、見た目は変わらなかったりして途中でやめてリバウンドを繰り返してしまうなどの心当たりありませんか?
どんなに食事制限や、筋トレしてもなくならないものがあります。それは「セルライト」です。
セルライトは女性にしかなく、残念ながら9割の人にセルライトはあります。
よくYouTubeなどでセルライト潰しなどの動画がアップされていたりしますが、効果はありません。素人が適当にやってしまうと、悪化する可能性もありますので、おすすめしません。

そもそも、セルライトって脂肪の周りにくっついていて脂肪を包み込んでしまっているのですが、このセルライトの厚さが暑いほど皮膚の表面に凸凹として出てくるというわけです。
セルライトが多く、脂肪を包み込んでしまうと、毛細血管が圧迫され、冷え性やむくみ原因となります。このセルライトは専門のエステなどでしか、分解できないため、いくら食事制限や筋トレなどで脂肪を落とせてもセルライトは残っているため、それ以上痩せない、ということが起きてしまうのです。
脂肪がセルライトで覆われているために、脂肪の燃焼も低く、代謝が悪くなってしまっているので、そもそも痩せにくくなっているのです。
セルライトのレベル
セルライトに効果的な施術を選ぶためにもまず、自分のセルライトのレベルを確認してみましょう。
- レベル1:脂肪をつまむと皮膚表面に軽く凸凹が確認できる。
- レベル2:脂肪をつまむと皮膚表面にはっきりと凸凹が確認できる。
- レベル3:脂肪を圧迫しなくても、軽い凸凹(オレンジピールスキン)が確認できる。
- レベル4:脂肪が凸凹しているだけでなく、肌表面にシワが見られる。
レベル1〜4よりも酷く痛みが消している場合は、エステサロンでは厳しいので、ダイエットクリニックへの診断をお勧めします。
効果重視!痩せるためのエステ選びのポイント

まず、痩身エステを選ぶ際には、信頼性や実績のあるサロンを選ぶことが大切です。口コミや評判などを調べることもそのエステの効果を知る上では大切です。★5の口コミは、サクラの可能性もありますので、★4〜★2の口コミもしっかり確認しましょう。いくつか調べ確認することで、効果的な施術を提供しているエステを見つけることができます。
痩せるためのエステ選びにおいては、しっかりとカウンセリングを受けることもおすすめします。自分の希望や目標をしっかりと伝えることで、より適切なプランが提案されるでしょう。
料金やアフターケアについても忘れずに確認しましょう。効果的な施術を提供してくれるエステサロンであっても、自分の予算に合わないと意味がありません。
決して安くないお金を払うことになるので、エステ選びは慎重に行いましょう。
ポイント1:施術方法
痩せるための痩身エステは、多くのエステサロンが提供している施術ですが、各サロンによって方法や対象パーツなどが異なります。
まず、方法ですが、手でのマッサージではリラックス効果が強く、セルライトケアやダイエットには向きません。しっかり機械を使用するサロンを選びましょう。
人の手ではそもそもの効果が弱いのと、限界があります。機械の場合、EMS、キャビテーション、ラジオ波などで手では届かない奥にあるのセルライトにも効果的です。
ポイント2:施術パーツ
正直、セルライトは全身についています。ですが、サロンによっては、下半身のみ、上半身のみ、3パーツのみなど、前身ではない場合があります。
お腹から腕が気になる人、お腹から下半身が気になる人、足・腕・背中が気になる人、人によって違うと思いますので、自分に合ったプランのあるエステを選びましょう。
全身が気になるのに、下半身だけ、などを受けてしまうと、また追加料金で上半身を受ける必要が出てきてしまいますので、お気をつけください。
ポイント3:機械の種類
セルライトケアの機械にはいくつか種類があります。
- リンパドレナージュ
- EMS
- キャビテーション
- ラジオ波
- エンダモロジー
- サーモシェイプ
いくつかありますが、ものによって効果も違います。サロンによって機械が異なり出力が違います。なので、これが良いとかはっきりいえません。いろんなサロンの体験へ行き、効果や痛みの具合を経験するのが一番です。
また、脱毛のように、美容用と医療用があるので、それでいうと、医療用の方が効果があるといえます。
ポイント4:痛みに耐えられるか
セルライトケアの施術には多少痛みが生じます。初回に近いほど、痛みを感じやすいですが、痛みに弱い人は痛みの少ない施術を選んだり、担当の方に痛みに弱いことを伝え、強さを調節してもらうことも可能です。
その日の体調や、むくみ加減で痛みが変わってきますので、なるべく痛みを抑えたい人は、前日からの体調管理に気をつけてください。

前に、いつも以上にお酒を飲み、水分をあまり摂ってなかった次の日に施術をしたら、全身むくんで、いつもの2倍痛かったです。
ポイント5:トータルでかかる金額
一番大事なもの、それはトータルでかかる金額ですよね。大体1回の施術で1〜3万円が相場になりますね。コースで契約すると少しお得になることが多いですね。
〇〇回〇〇万円、というコースに納得して契約したのに、一緒に飲むと効果があると言われ、ドリンクやサプリメントを購入させられたら、一体いくらかかるのやら……。
そこでポイントなのが、そういった勧誘がないところは、そこも魅力だとアピールしてきます。

このサロンでは、勧誘は一切しません!
安心してください、かかる費用はこのコースだけです。
胡散臭い、と思った方もいるかもしれませんが、私が今通っているところは本当に勧誘ないです!
逆に、前に通っていたところは、体験後の勧誘も強く、「勧誘しない」と言われなかったため、契約後も他の施術やサプリメントなどの勧誘が毎月ありました。
確実ってわけでもないと思いますので、一つの目安として考えてください。
ポイント6:食事制限や運動について
はっきり言います。効果のないエステサロンほど、一緒に食事制限や、定期的な運動をするよう勧めてきます。
自分のところだけでは、お客様の納得するまでの効果は出せません。と言っているわけです。機械を使わない施術のところはほぼ普段の食事を完全する話なりされます。
一般的に考えて不健康な食生活していたら、言われても仕方ない気がしますが、少なくとも、ファスティングなど、食事を抜いたり、置き換えダイエットを同時にさせようとしてくるところは痩せません!

前通っていた場所がそうでした……。
エステでの効果ではなく、食事を抜いて痩せた私の努力を自分たちの手柄のように「痩せましたね!」と言ってきます。
その時は嬉しかったですが、今考えると、エステの意味は?とも思います。

今のところは、むしろ3食しっかり食べてと言われています。同じエステでもこんなに差があるんですよね。
せっかくなら、何も制限ない方がストレスもたまらず、モチベーションも保てますね。
痩せるためのエステまとめ

痩せるためのエステ選びのポイントについてご紹介していましたが、いかがでしょうか?
私の経験を踏まえて気になったポイントをまとめさせていただいたので、判断材料の1つにしていただければと思います。
エステに通うのはそれなりの費用がかかりますので、自分のお財布と相談しつつ、慎重に決めていってください。自分に合ったエステサロンを見つけるまでは、色々なところのエステの体験をしていくのもありだと思います。
自分に合ったサロン選びで、理想のカラダを目指しましょう。
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